Leiden Sie unter Rückenschmerzen, die durch langjährige sitzende Büroarbeit und mangelnde Bewegung verursacht werden?
Lösung:
1. Heben Sie Ihren Kopf, strecken Sie Ihre Brust und strecken Sie Ihre Taille.
2. Beugen Sie sich nach vorne und hinten, beugen Sie sich seitwärts nach links und rechts, drehen Sie die Taille nach links und rechts.
3. Legen Sie Ihre Hände in die Hüften und strecken Sie Ihren Rücken.
4. Kniebeugenübungen. Halten Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, heben Sie Ihre Hände flach, halten Sie Ihre Taille gerade und gehen Sie langsam in die Hocke. ...
5. Nutzen Sie den Türrahmen für Hängeübungen. Entspannen Sie beim Hängen die Taille und die unteren Gliedmaßen, um das Ziel der Selbsttraktion zu erreichen.
6. Treten Sie zurück.
Sie können auch andere Lösungen wählen.
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Erlauben Sie mir, mich selbst zu empfehlen – MEROUS MATTRESS TOPPER
Einzigartige Produktstruktur: 2-lagiges Design, unser Matratzenbezug kombiniert 40D-Memory-Schaum und 25D-Bambuskohle-Schaum, der stoßdämpfende Wirkung hat, die Temperatur konstant hält und für angenehmen Schlafkomfort und günstige Bedingungen sorgt.
Aufgrund ihres einzigartigen Designs passen sich unsere Produkte gut an den Körper an, entlasten den Druck und verhindern Ermüdungserscheinungen an Hals, Taille, Gesäß und anderen Teilen.
Premium-Matratzenbezug: Der Matratzenbezug besteht aus umweltfreundlicher Naturgrünfaser (40 % Bambusfaser) und Funktionsstoff (60 % Polyester). Es hat gute desodorierende, antibakterielle und feuchtigkeitshemmende Eigenschaften und ist daher ideal für Menschen, die auf Matratzen viel schwitzen, und für Menschen mit Allergien.
Rutschfestes Design: Die Unterseite der Matratze ist rutschfest, um ein Verrutschen der Oberseite der Matratze zu verhindern und Ihnen einen ruhigen Schlaf in der Nacht zu ermöglichen. Es ist perfekt, egal ob es sich um einen Matratzenbezug oder Boxspringbezug, ein Gästebett, einen Wohnwagen oder ein Sofa handelt.